Nutrition

Omega 3 : Le guide complet et lesquels éviter ou acheter !

Omega 3 : Le guide complet et lesquels éviter ou acheter !

Votre corps a besoin d'acides gras oméga-3 pour fonctionner, mais la plupart des gens n'en consomment pas assez, ou bien mal en omettant tout ce qu’il y a autour et, au lieu d’en obtenir les bienfaits, au contraire ils se mettent peut-être en « danger ». Et on vous dira aussi quels compléments acheter ou éviter ! Merci à Achzod pour la rédaction de cet article . Attention, il y a un passage qui vous laissera sans voix ! On vous prévient !   Les acides gras oméga-3 sont un type de graisses saines qui présentent de nombreux avantages pour la santé, y...

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Stevia : le guide d'expert

Stevia : le guide d'expert

La Stevia, un danger ou un allié ? Voyons-y plus clair ici.

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BCAA : le côté obscur de ce que vous ingérez vraiment !

BCAA : le côté obscur de ce que vous ingérez vraiment !

 Notre expert Achzod nous parle ici d'un aspect dont on ne parle jamais, à savoir les ingrédients qui composent nos fameuses BCAA ! Ca risque de vous dégoûter ! Mais attention, il vous explique aussi comment bien les choisir !  Saviez-vous que la plupart des BCAA disponibles sur le marché sont fabriqués à partir de cheveux humains, de plumes de canards et de peau/poils d’animaux ? Aïe, aïe, aïe, aïe ! Pardon ? Est-ce que j’ai bien lu ? Est-ce que vous êtes en train de me dire que mon complément pré-entrainement, celui que j'ai si volontiers bu ce matin avant de me défoncer à...

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Nutrition autour de l'entraînement : tout maximiser pour créer du muscle/Timing

Nutrition autour de l'entraînement : tout maximiser pour créer du muscle/Timing

Nutrition de niveau supérieur : Comment stimuler la croissance musculaire avec une nutrition d'entraînement PARFAITE ! Achzod nous explique tout ce qu'il faut niveau nutrition autour de l'entraînement afin de limiter la perte de muscles, créer du muscle, maîtriser les hormones, se mettre en phase anabolique etc.  S'entraîner comme un acharné à la salle n'est pas suffisant pour créer du muscle. Achzod vous montre comment optimiser votre développement musculaire avec une alimentation et des compléments adéquats avant et après l'entraînement. Si vous demandez à la plupart des bodybuilders d'écrire leur régime quotidien et leur régime de compléments alimentaires, vous aurez...

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