Nutrition

BCAA : le côté obscur de ce que vous ingérez vraiment !

BCAA : le côté obscur de ce que vous ingérez vraiment !

 Notre expert Achzod nous parle ici d'un aspect dont on ne parle jamais, à savoir les ingrédients qui composent nos fameuses BCAA ! Ca risque de vous dégoûter ! Mais attention, il vous explique aussi comment bien les choisir !  Saviez-vous que la plupart des BCAA disponibles sur le marché sont fabriqués à partir de cheveux humains, de plumes de canards et de peau/poils d’animaux ? Aïe, aïe, aïe, aïe ! Pardon ? Est-ce que j’ai bien lu ? Est-ce que vous êtes en train de me dire que mon complément pré-entrainement, celui que j'ai si volontiers bu ce matin avant de me défoncer à...

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Nutrition autour de l'entraînement : tout maximiser pour créer du muscle/Timing

Nutrition autour de l'entraînement : tout maximiser pour créer du muscle/Timing

Nutrition de niveau supérieur : Comment stimuler la croissance musculaire avec une nutrition d'entraînement PARFAITE ! Achzod nous explique tout ce qu'il faut niveau nutrition autour de l'entraînement afin de limiter la perte de muscles, créer du muscle, maîtriser les hormones, se mettre en phase anabolique etc.  S'entraîner comme un acharné à la salle n'est pas suffisant pour créer du muscle. Achzod vous montre comment optimiser votre développement musculaire avec une alimentation et des compléments adéquats avant et après l'entraînement. Si vous demandez à la plupart des bodybuilders d'écrire leur régime quotidien et leur régime de compléments alimentaires, vous aurez...

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Le guide expert sur le thé vert !

Le guide expert sur le thé vert !

On dit que le thé vert soutient tout, de la perte de poids à la peau saine et au vieillissement normal, mais est-ce que la science soutient vraiment tout cet abattage publicitaire ? Notre expert Achzod va tout décortiquer tranquillement.   Si quelqu'un vous disait qu'une feuille pouvait réduire la masse grasse, réduire les douleurs musculaires et favoriser le bien-être général, de quelle feuille parleriez-vous ?  C'est du thé vert. Cette boisson séculaire est originaire de Chine, mais aujourd'hui, le thé est la boisson la plus consommée dans le monde après l'eau. Pourquoi les gens boivent du thé ? Pour...

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Synthèse des protéine - la boisson pour prendre du muscle pendant l'entraînement - le Timing et Insuline !

Synthèse des protéine - la boisson pour prendre du muscle pendant l'entraînement - le Timing et Insuline !

Le mécanisme de synthèse des protéines et petit point sur le timing de la nutrition et l'insuline ! Laissons la main à Achzod. Le terme « synthèse protéique » est devenu courant dans la musculation, mais tout le monde ne sait pas vraiment ce que cela signifie, quand la synthèse intervient sur le processus de la croissance musculaire et surtout comment. Après tout, c'est normal, c'est pas évident comme sujet non plus ! Je (Achzod) vais tenter d'expliquer un peu en détail tout ça et je vais aussi vous parler, un peu moins en détail dans cet article sinon il serait...

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