Butterfly

Butterfly

 

Le butterflyou pec-deck favorise le développement du grand pectoral en mobilisant les parties supérieures et inférieures de celui-ci et du deltoïde antérieur sans solliciter les triceps. C’est donc un exercice d’isolation des pectoraux.

Conseil d’entraînement

Il ne faut pas amener les coudes complètement en arrière, cela provoque un gros stress au niveau de la zone de l’épaule pouvant amener à une blessure. Il est aussi préférable de garder le dos bien droit et fermement appuyé à l’appareil pour une meilleure exécution du mouvement


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