Compléments alimentaires

Vous venez de découvrir le monde de la musculation et vous entendez souvent le terme de "protéine" revenir dans les discussions sans savoir à quoi cela correspond? Vous voulez acheter des protéines en poudre mais vous vous retrouvez face à différentes sortes de protéines et ne savez pas quoi prendre ou laquelle est la meilleure ? Cet article est fait pour vous! Les protéines sont les briques du corps. Ce sont les constituants principaux de toutes les cellules de notre organisme. Elle ne servent donc pas simplement à construire les cellules musculaires, mais bien toutes les cellules du corps.Les protéines...

Beaucoup de  choses sont dites sur ce complément mais que vaut vraiment ce compliment? La créatine est un dérivé d’acide aminé naturel, présent principalement dans les fibres musculaires et le cerveau. Elle joue un rôle dans l’apport d’énergie aux cellules musculaires et dans la contraction musculaire. Elle naturellement produite ou synthétisée dans le corps humain à partir de certains acides aminés (glycine, arginine) et méthionine dans le foie, le pancréas et les reins.La créatine est ensuite transportée par le sang jusqu'aux muscles. Approximativement 95 % de la créatine contenue dans le corps humain est stockée dans les muscles du squelette,...

Il suffit d’ouvrir un magazine ou de surfer quelques minutes sur les sites de ventes de compléments alimentaires pour être submergé par un tas de différents produits ! Le marché fait en sorte de donner envie au consommateur de toujours être à la recherche des derniers compléments en vente ! C’est difficile de faire le tri de toutes ces informations et de définir quels compléments alimentaires marchent vraiment et quels compléments alimentaires sont inutiles ! Comment pouvez-vous savoir lesquels valent vraiment le coup ? Et bien cet article va vous dire sur quels compléments alimentaires vous baser et lesquels sont...

La question nous est souvent posée et pourtant il est facile de savoir si une whey peut être de qualité ou non. Nous allons essayer le plus simplement possible de vous faire partager notre expérience afin de vous faire gagner le plus de temps (et d'argent) possible ! L'amino Spiking C'est un sujet qui à éclaté ces derniers temps : l'amino spiking.Pour faire simple, l'amino skiping consiste à ajouter des acides aminés dans la composition d'une whey afin de faire monter le taux de protéine dans une dose de whey. Aux fins d'étiquetage, la quantité totale de protéine figurant sur...